לפני שמתחילים

איך LazyToned עובד?

נרשמים, עונים על שאלון, מקבלים תפריט ותוכנית אימונים, ומתחילים מעקב עם עזרה חכמה לאורך הדרך.

1. 1

   נרשמים כדי לפתוח מעקב אישי

   ההרשמה מאפשרת לנו לזהות אותך, לשמור את ההתקדמות שלך ולבנות אזור אישי מסודר לתפריט, אימונים ומעקב.

2. 2

   עונים על שאלון ומצרפים תמונה

   נבין מאיפה את/ה מגיע/ה: מטרה, קשיים, סדר יום, הרגלי אכילה, אימונים ותמונה התחלתית — כדי שהתהליך יהיה מותאם באמת.

3. 3

   הטכנולוגיה עוזרת — הבסיס נבנה על ידי

   LazyToned לא נותנת תפריט גנרי. התפריטים, האימונים, הדאטה וההיגיון המקצועי נבנו על ידי, והמערכת מתאימה אותם אליך לפי הנתונים שלך.

4. 4

   משפרים את התפריט עם הסוכן

   אם משהו בתפריט לא ישים, לא נוח או לא נכון לך — מבקשים מהסוכן החלפה ומכוונים אותו למה שמתאים יותר לחיים שלך.

5. 5

   בונים גם תוכנית אימונים

   לאחר בניית התפריט נכנסים ליומן ומשלימים תוכנית אימונים: לפחות 2 אימונים בשבוע, ואם מתאים לך — גם 3.

6. 6

   מתחילים מעקב יומי ושבועי

   מעדכנים מה אכלת ומה בוצע בפועל. הסוכן יעזור בתזכורות, כולל WhatsApp כאשר השירות זמין, ואחת לשבוע נסכם מה עבד ומה כדאי לשפר.

7. 7

   מתקדמים עד המטרה

   התהליך מותאם לגברים ולנשים: תזונה, חלבון, פחמימות, אימונים וקצב התקדמות. עם מעקב, התמדה, הכוונה והרצון שלך — נתקדם צעד־צעד עד המטרה בע״ה.